Consejos para prevenir el cáncer

La OMS recomienda, en el Día Mundial contra el Cáncer, no fumar, tener una dieta saludable y evitar la carne procesada.

La Agencia Internacional para la Investigación sobre el Cáncer (IARC, por sus siglas en inglés) de la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado, con motivo de la celebración del Día Mundial contra el Cáncer, el 'Código Europeo contra el Cáncer', en el que se destaca la importancia de no fumar, mantener una dieta saludable y evitar la carne procesada para evitar la aparición de algún tipo de tumor.

MÁS INFORMACIÓN

Voluntarios, la cara solidaria del cáncer

En concreto, el código contiene 12 formas de ayudar a la población a adoptar estilos de vida más saludables y a impulsar la prevención del cáncer, ya que se estima que casi la mitad de todas las muertes por cáncer en Europa podrían evitarse si todos siguieran las recomendaciones establecidas.

Entre ellas, y además de las anteriormente citadas, se encuentra la importancia de que se establezcan políticas libres de humo en los lugares de trabajo, se mantenga un peso corporal saludable, se realice habitualmente ejercicio físico, se limite el consumo de alcohol de cualquier tipo y se evite el exceso de sol.

Además, el organismo ha aconsejado comer muchas legumbres, verduras y frutas; limitar los alimentos con alto contenido calórico y bebidas azucaradas; no abusar de la sal; protegerse en los lugares de trabajo de las sustancias que causan cáncer; adoptar medidas para reducir los niveles altos de radón; y participar en los de cribado de cáncer de intestino (hombres y mujeres), mama y tumor de cuello uterino.

Respecto a las mujeres, la OMS ha subrayado la importancia de la lactancia materna porque reduce el riesgo de cáncer de la madre y de que se reduzca el uso de la terapia de reemplazo hormonal. En el caso de los niños, ha recomendado a todos vacunarles contra la hepatitis C y a las niñas también del virus del papiloma humano.

OPINIÓN:El conocimiento sobre las medidas preventivas antes de que pueda darse la enfermedad, desde mi punto de vista, es algo muy importante. Seguir estas pautas puede ayudarnos a tener una vida saludable, y más longeva entre otras muchas cosas.

Información extraída de La Verdad.es

Pincha aquí para ver vídeo:http://www.laverdad.es/salud/201602/04/consejos-para-prevenir-cancer-20160204104836-rc.html