lunes, 15 de septiembre de 2014

HASTA SIEMPRE, CARLOS

DESPEDIDA DE D. CARLOS MARTÍN, COORDINADOR DEL CENTRO DE REHABILITACIÓN DE SALUD MENTAL DE CARTAGENA.

Después de unos cuantos años como Psicólogo y Coordinador del Centro de Rehabilitación de Salud Mental de Cartagena, unos siete años (más o menos) de arduo trabajo, constancia y saber estar;  D. Carlos Martín nuestro querido coordinador nos deja para seguir ejerciendo su profesión en Murcia, en el Centro de Rehabilitación de San Andrés. Nuestro más profundo y cariñoso agradecimiento por la labor que ha desempeñado aquí en Cartagena durante este tiempo.
Ha sido un placer el poder conocerle y  verle trabajar entre nosotros y su ayuda y apoyo hacia los pacientes, tanto los que ha tutorizado como los que nos hemos cruzado con él en algún pasillo o hemos intercambiado unas palabras o una breve charla, sus consejos y debates nos han llenado de Amor y Conocimiento. Se nos va una persona entrañable donde los haya; queremos darle las gracias y desearle un futuro alentador,  lleno de alegrías y satisfacciones, y la semilla que has plantado aquí y ha germinado, cosa que todos hemos visto, siga rebrotando allá por donde estés, y que sea igual que aquí; ya que el trabajo que desempeñas es duro y complejo. Un saludo por parte de todos, tanto de distintos profesionales como de pacientes, pasando por todos y cada uno de nosotros. Hasta siempre, no te olvides que aquí tienes más que amigos, una familia.

Redactado por Domingo Martínez

CINE: EL NIÑO (2014)

Peliculón, sin más. Un thriller apasionante, además español. Cuenta la historia de dos jóvenes, El Niño y El Compi quienes se inician en el narcotráfico a través del Estrecho de Gibraltar a bordo de una planeadora que descubren  y dos policías, Jesús y Eva, de la unidad de drogas, que llevan dos años investigando si la ruta de entrada de hachís en Europa es ahora también una entrada de cocaína en el Viejo Continente.
El Niño y El Compi ven dinero fácil en esto y para llevar a cabo sus planes “se asocian” con otro joven quien les facilita los contactos de origen y destino de las sustancias estupefacientes. Mientras, la Policía, no pierde detalle de los movimientos de containers del puerto y vacían y revisan todo aquel que les parece sospechoso, su objetivo es “el inglés” quien desde Gibraltar controla y mueve los hilos.
Surgen pues, unas persecuciones trepidantes por El Estrecho, entre el helicóptero de la Policía Nacional (el pájaro) y la planeadora pilotada por El Niño. Cabe destacar también que fue un propio Policía Nacional (no un actor pues) quien sustituyó a Luis Tosar en las escenas más peligrosas de las persecuciones de él pájaro. 
Ya como opinión personal, creo que es una película que refleja muy bien la cruda realidad del narcotráfico, en la que los paisajes brillan con luz propia y que, al estar basada en hechos reales, nos podemos hacer una idea de lo que pasa en El Estrecho al respecto.

LA CONVIVENCIA ENTRE LOS MÁS CHICOS DE LA CASA

Los niños pequeños son buenos hasta que ven como toda la atención de sus padres se va para sus hermanos más chicos. Entonces se muestran con rencor y actúan por despecho. Demuestran falta de respeto hacia los padres cuando estos los regañan por su actitud con sus hermanos pequeños, porque  sienten celos de que sus padres estén más pendientes que de ellos. Por consiguiente, cuando un padre llega y va a regañar a su hijo como pueda ser un niño de 6 años con otro de 3. Lo mejor que puedes hacer es no gastar todo el tiempo que tienes en regañarlo, porque de esta forma respondes de una forma obstinada e irrespetuosa. Si tú a tu hijo de 6 años lo castigas con encerrarlo todas las tardes en su cuarto, éste te dirá: Me da igual, me gusta estar en mi habitación. Por lo tanto la mejor solución es no discutir con ellos y pasar ese tiempo en el que le estás reprochando sus acciones jugando con ellos, comprendiéndolos, pasando  tu tiempo cerca de ellos y no dando toda la atención el día completo a sus hermanitos.  Todo esto que debemos de evitar, hace que el niño se revele en contra de éstos y de sus padres, mostrándose irrespetuoso y adquiriendo malos hábitos en su educación: como son cabreos, decir palabras feas y pequeñas rebeldías al cabo del día. Por el contrario, este niño aprenderá a convivir  con sus hermanos si ve que sus padres los quieren  por igual o por lo menos muestran igual interés por ambos de ellos. Por qué que niño no ha cambiado su actitud ante la llegada de un  hermanito a su casa o vida sin que éstos sean desplazados en todo momento. Pues realmente habría que preguntarse o ponerse en la piel del niño para llegar a comprenderlo. De esta manera habría una mayor  convivencia no solo entre hermanos de niños sino  entre padres e hijos.
Mi punto de vista es que si sigues estas líneas, te preguntes: ¿quién no ha pasado por esta situación?, a veces, casi insostenible por la que podríamos evitarnos esas rabietas y jugarretas entre unos y otros.
Extraído y comentado del programa Atrévete Cadena Dial. (17-11-13)



El Chip electrónico cumple 56 años


  El aparato simple pero muy necesario, apenas un transistor montado sobre un pedazo de germanio, mejor conocido como chip. Cumple 56 años de haber salido a la luz.
La invención que revolucionó la electrónica vio la luz el 12 de Septiembre de 1958, de manos de Jack S. Killby, quien trabajaba en la fábrica de transistores de Texas Instruments.

Así el primer circuito electrónico en el que todos los componentes estaban dentro de una pieza de material semiconductor se construyó usando equipo improvisado.
El inventor del chip recibió en el año 2000 el premio Nobel de física por, "su parte en la invención del circuito cerrado".

 Dicho artefacto representa la invención más importante de nuestra época, ya que la microelectrónica es la base de la tecnología moderna, la cual se utiliza en el centro de las comunicaciones de alta velocidad, transmisiones de satélites y aparatos inalámbricos multifuncionales. La invención de este aparato posibilita la construcción de aparatos electrónicos cada vez más complejos, confiables y eficientes. 

 En los setenta Intel Corporation presento el chip de 4 bits que contenía dos mil 250 transistores.Además a finales de esa década las demás compañías especializadas sacan al mercado las microcomputadoras que más tarde darían paso a las PC (siglas de computadora personal) y a los dispositivos móviles que hoy conocemos.

Llega la escuela en septiembre

Los secretos para conseguir el éxito escolar
  • Un buen desayuno se asocia a un mejor rendimiento académico
  • Tener una rutina de sueño y dormir entre ocho y nueve horas
  • La actitud de los padres es clave en el desarrollo escolar de los hijos

Septiembre concede a los más pequeños lo que enero a los adultos: nuevas oportunidades, buenos propósitos y un año por delante cargado de aciertos y errores. Técnicas de estudio y estrategias de aprendizaje son de gran importancia para tener un buen rendimiento escolar pero no sólo eso garantiza el éxito. La adquisición de hábitos saludables, como una adecuada alimentación, hidratación e higiene del sueño, es fundamental para el buen funcionamiento académico.
Una alimentación equilibrada es clave para el rendimiento pero, sin duda, la glucosa constituye el principal elemento energético para las neuronas. Diferentes estudios han demostrado que aquellos niños que van al colegio sin probar bocado o toman un desayuno escaso ven reducida su capacidad de aprendizaje, de atención y de memoria y obtienen un peor rendimiento académico. Es recomendable que por la mañana se tome fruta o zumo, leche y tostada o cereales.
Otro de los aspectos fundamentales para los más pequeños que cada vez va tomando más importancia en la salud es la hidratación. Beber frecuentemente durante el tiempo de clase o aprendizaje mantiene el cerebro alerta. Según el doctor José Maldonado Lozano, pediatra del Hospital Universitario Virgen de las Nieves de Granada y profesor de esta disciplina en la Universidad de Granada, es fundamental que los niños tengan el hábito de beber agua regularmente, incluso antes de tener sed. La ingesta debe ser proporcional al aporte calórico (1 ml/1 kcal), por tanto, a más energía más agua. De este modo, lo ideal es hacerlo regularmente, entre ocho y 10 veces al día, ya que lo recomendable es beber dos litros de agua diarios.

Llega septiembre, después del verano, los niños a la escuela y los padres a sus tareas, parece que se empieza, y queda un suspiro para que se acabe el año.

Escrito y sacado de Internet por José Manuel Ortigosa Ruiz.
Podéis buscar mas información en la pagina web :http://www.elmundo.es 

RELOJ INTELIGENTE APPLE WATCH

En un evento especial celebrado el martes la compañía ha presentado el Apple Watch, el primer reloj inteligente de la firma, nuevos modelos de iPhone de mayor tamaño y una plataforma de pago integrada en ambos que cuenta con el apoyo de las principales compañías de tarjeta de crédito.

El evento se ha celebrado en el Flint Center de la ciudad de Cupertino, donde se ubica la sede de la compañía. Se trata de una localización histórica para la compañía. Fue el recinto elegido en 1984 por el fundador, Steve Jobs, para la presentación del primer Mac y del iMac.

La estrella del evento ha sido el nuevo reloj inteligente de la compañía, el Apple Watch. No se pondrá a la venta hasta principios del próximo año, a un precio de 349 dólares (probablemente la misma cifra en euros). Estará disponible en dos tamaños, con varias opciones de materiales y carcasa, y funcionará como un complemento del iPhone.

Los desarrolladores podrán crear aplicaciones que aprovechen la pequeña pantalla y el innovador sistema de control, que usa la corona del reloj como mando, además de la función táctil. Apple mostró en el escenario algunas de las primeras aplicaciones, como medidores de actividad física, herramientas de mensajería, juegos y por supuesto diferentes caras para el reloj.


"Planta pata de elefante": portada Endora 16.


El cuadro es una pintura de una planta en maceta, la planta es denominada de pata de elefante , y está en flor como podéis observar.  Está pintado en oleo, la planta esta sobre un macetero verde, y hay un capazo metálico que podría ser para bebida o comida de un gato, además, una silla y , al fondo,  posiblemente,  como un delantal andaluz verde de lunares blancos, junto a una puerta abierta en penumbra. Este cuadro es la portada de de ENDORA 16. El cuadro  le he retocado los perfiles de los pétalos y parece menos difuminado y menos impresionista, para darle un toque de realismo. 
                                     ¡Os invito a que entréis a la revista del centro!

lunes, 7 de julio de 2014

DESPEDIDA DE LA TEMPORADA

ACTIVIDADES DE VERANO 2014

 10.00 H - 13.30 H.


LUNES: ACTIVIDADES VARIADAS
Comienza la semana disfrutando de nuevas experiencias: fotos, taichi, karaoke, bingo, baile, videos, yoga, alfombras, pasapalabra…
MARTES: JUEGOS DE LA SALUD/EMOCIÓN-ARTE / CAMPEONATOS
Trabaja la expresión de tus sentimientos a través de la pintura y otras técnicas mediante el taller de Emoción-Arte. Juega, aprende y demuestra lo que sabes mientras te diviertes.
MIERCOLES: TALLER DE COCINA
Participa en nuestro Taller de Cocina veraniego donde se elaborarán y degustarán distintos postres, ensaladas, helados, batidos, granizados…etc
JUEVES: SALIDAS
Participa en las distintas excursiones organizadas para ti por el centro.
VIERNES: CINE DE VERANO
Disfruta viendo la mejor selección de películas en nuestro cine de verano. Después comenta con nosotros qué te han parecido.



Bueno, esto es todo amigos por esta temporada. Nosotros terminamos nuestros talleres habituales (incluyendo éste de “informática avanzada”) para dar lugar a las actividades de verano. Terminamos así un periodo en el que hemos aprendido un poco más a controlar nuestras enfermedades, nos han ayudado a dejar de fumar, a relajarnos, a distraernos rehabilitándonos mentalmente, etc. etc. En éstas actividades de verano cocinaremos, veremos cine variado, tendremos salidas recreativas y diversos talleres distintos a los habituales.

Volveremos con éste nuestro blog el día 15 de septiembre y os animo a leer mientras tanto nuestra revista “Endora” si aún no lo habéis hecho. Su dirección es: endora1234.blogspot.com.es

Nos despedimos pues, sin antes daos las gracias por seguir nuestro blog. Saludos y que tengáis un fantástico verano!!!!

AGENDA DE VERANO - CARTAGENA




Ha llegado el verano y tenemos una agenda repleta de variadas actividades para disfrutar de Cartagena y alrededores, entre otras:
  • Diferentes actividades de ARQUA y Puerto de Culturas ARQUA PUERTO CULTURAS
  • Actividades T-LA Verano  - Concejalía de la ¨Juventud¨- PROGRAMA
  • VI Escuelas de Verano para mayores: PROGRAMA
  • Visitas al Teatro Romano a la luz de la luna:  PINCHA AQUÍ  y Noches de Verano en el Barrio del Foro Romano MÁS DETALLES
  • Escuelas de Verano de Teatro Infantil y Juvenil; abierto plazo hasta el 11 de julio para inscripción CARTEL
  • Festival de folclore en La Palma: PROGRAMA
  • Actuaciones musicales y de humor en La Manga PINCHA AQUÍ

¡FELIZ VERANO!!!!!!


SACADO DE AGENDA DE OCIO Y TIEMPO LIBRE DEL AYUNTAMIENTO DE CARTAGENA: http://www.cartagena.es

Las playas de Cartagena

Las que son posiblemente las mejores playas de Cartagena.


Aunque a muchos les pueda parecer sorprendente Cala Cortina no es tan mala playa como se quiere hacer saber. Es una playa que está muy cerca de Cartagena (no está a más de 5 minutos del Puerto) y aunque depende mucho de las corrientes, suele tener aguas bastante limpias, como puede verse en la fotografía.



Playa de Cala Cortina

Esta es, para mí, la única playa que se salva de toda La Manga (a lo mejor también destacaría la Cala del Pino, pero sus mejores años ya pasaron) y es la del Entremares. Situada nada más entrar a La Manga, da hacia el Mar Mayor, y gracias a las corrientes que vienen de Cabo Palos, la presencia de nuestras amigas las Medusas es casi improbable. Solo tiene la pega de que en Verano, las colas en La Manga están a la orden del día, pero estando justo al principio el sufrimiento es mucho menor.

Playa de Entremares

Cabe destacar, que a la misma altura que el Entremares, pero en el Mar Menor, se encuentra El ZetaM, la discoteca por excelencia del madrileño, lo que hace que una tarde de playa pueda prolongarse por la noche en este recinto. Esta discoteca dispone de una playa “semiprivada”, que además te amena la toma de sol con música house, lo cual hace muy agradable (aunque no barato) el baño en estas aguas. Como playa deja mucho que desear, aunque la estancia es bastante agradable.

El ZetaM

Por toda la costa cartagenera se reparten cientos de calas, algunas más adaptadas al baño que otras. La más importante sin duda es Calblanque. Enclavada entre Portman y Cabo de Palos, esta lengua de arena virgen se extiende hasta donde el horizonte alcanza. Aunque sus aguas no son muy plácidas que se diga, la ausencia de hoteles, casas u otros elemntos que la desvirtuen (como pasó con La Manga) haces de este rinconcito uno de los más apacibles de la costa. Eso sí, olvídate de ir en coche, solo hay un camino de tierra, y tienes que dejarlo a tomar viento de la playa, cosa que me parece correcta, pero incómoda.

Calblanque

Por último, la que para mí es la mejor playa del litoral, El Portús. Enclavada entre la sierra de La Muela y la del Roldán (es decir, pasado Canterás, a unos 10 kms del centro ciudad), esta playa se divide en 3 calas, una principal de arena donde está el pueblo (que no llegará a 20 casas), otra más pequeña fruto de la desembocadura de la rambla, y otra también de arena, pero de acceso privado por ser del Camping Naturista. Una playa muy poco transitada, ya que aunque mucha gente la conoce, prefieren tirar millas para La Manga, y es ideal para pasar una buena noche de barbacoa con los amigos, además de que es bastante habitual que haya fiestecitas allí. 

El Portús


Extraído de Internet por J.Carlos Navarro

LEER EN VERANO





Nueve lecturas saludables para cargar las pilas en verano
Una selección de libros para sentirse mejor y disfrutar, de forma sostenible, de lo que nos rodea


De la sabiduría amorosa de la monja norteamericana Pema Chödrön, que ofrece palabras de aliento para salir de la crisis, a los consejos del influyente periodista de investigación Michael Pollan para que no nos la den con queso cuando hacemos la compra en el supermercado. 





"Autocontrol".Este es mi libro elegido, Cómo funciona la voluntad, por qué es tan importante y qué podemos hacer para mejorarla. De Kelly McGonigal. Editorial Urano.
El libro explica hasta qué punto la fuerza de voluntad –la capacidad de controlar la atención, las emociones y los deseos– influye en la vida. 



El libro más reciente de Kelly McGonigal es apropiado para quienes se sientan desmotivados o tiendan a postergar los proyectos importantes. McGonigal, profesora de psicología en Stanford, explica hasta qué punto la fuerza de voluntad –la capacidad de controlar la atención, las emociones y los deseos– influye en la salud física, la estabilidad económica, las relaciones y el éxito profesional. El libro está estructurado en torno a diez talleres. Cada una de estas sesiones destruye una falsa idea sobre el auto control.

He aquí una selección de libros para sentirse mejor con uno mismo y con los demás; y disfrutar, de forma sostenible, de lo que nos rodea: Hay nueve libros mas en la noticia, pero he elegido este libro porque nos sobra o nos falta : fuerza de voluntad, controlar la atención, las emociones y los deseos, todo el descarte de la falsa idea del autocontrol.

Os invito a leer los demás libros de la noticia, para pasar un verano saludable.Feliz verano.

Texto escrito y sacado de Internet por José Manuel Ortigosa Ruiz.
Podeis seguir la noticia en la pagina web :http://elpais.com

LA BOTICA DE LA ABUELA III


Aquí va otra entrega de la serie del libro “la botica de la abuela” para ofreceros alternativas a los medios tradicionales de  aliviar dolencias y otras enfermedades:

LOS ESGUINCES Y TRAUMATISMOS:
Existen un gran número de soluciones de la Botica para esguinces y traumatismos, pues los golpes, los tirones y las fracturas son accidentes que ocurren con frecuencia en la vida cotidiana. Por ejemplo, el llantén o la combinación de vino, vinagre y sal forman parte de dos de los remedios más tradicionales.

REMEDIO 1: “SANTIGUITU”: MACERADO DE LLANTÉN.
El siguiente remedio es muy útil para curar esguinces y traumatismos de tendones, músculos y articulaciones.

INGREDIENTES:
n      7 hojas frescas de llantén o plantago
n      ½ l de aceite de oliva de primera presión.

PREPARACIÓN:
n      Templar el aceite e introducir el llantén
n      Dejar reblandecer durante 15 minutos.

FORMA DE USARLO:
Mojar la mano en el preparado y friccionar la zona afectada. Luego con una hoja de llantén mojada en aceite, señalar una cruz en el punto de mayor dolor, y masajear para ablandar las venas y los tejidos. A continuación, cubrir la zona afectada con las mismas hojas y sujetarla con  un vendaje ajustado.

CURIOSIDADES DE LA BOTICA:
El plantago o llantén es conocido como “la planta de las siete venas” porque se pueden contar siete nervios en su hoja.   






LA MAR DE MÚSICAS 2014

La Mar de Músicas es un festival de música (lógicamente como su nombre indica) dedicado a los diferentes géneros de un país concreto que se celebra todos los veranos en nuestra ciudad, concretamente en julio. También organiza distintas actividades alternativas como cine, literatura y exposiciones dedicado al país invitado. Se celebra en varios recintos de la ciudad como el auditorio del Parque Torres, auditorio El Batel, el Castillo Árabe, La Catedral, el paseo del puerto junto al Auditorio El Batel, la plaza del ayuntamiento, la plaza del Icue y la plaza de San Francisco,
El país invitado este año es Noruega.


Las entradas para el festival se podrán comprar por Internet (Ticketmaster y Ticketea),  de forma presencial en las taquillas del Nuevo Teatro Circo, Auditorio el Batel, en el Centro Cultural Ramón Alonso Luzzy y venta telefónica vía tarjeta de crédito. El festival está organizado por el Ayuntamiento de Cartagena, tiene como patrocinadores a empresas locales y varios colaboradores.
Os pongo el enlace a su página web para que tengáis toda la información: www.lamardemusicas.com

Jugando Tetris en una camiseta

El Entusiasta del Tetris Mark Keger, pensando en el aniversario número 30 del Juego, lo ha integrado en una camiseta, en la que se puede jugar mientras se lleva puesta. El ingenioso inventor no solo ha utilizado sus conocimientos de hardware y software, para hacer esto posible sino que además ha diseñado la camiseta con la estética del juego.

Para construir esta camiseta con Tetris incorporado, Kerger utilizó 128 LEDs, una tabla con el microprocesador Arduino Uno, dos mandos Adafruit Mátrix, unas pilas recargables AA y un material mullido para fabricar los botones. Como se puede ver en el siguiente vídeo es capaz de avanzar de nivel y va sumando puntos conseguidos, como en el Tetris convencional. 


O.P. Creo que es una noticia divertida e ideal para estas fechas. Lo único es que seria necesario un espejo para jugar mas agradablemente ya que el campo de visión es más reducido.

lunes, 30 de junio de 2014

LA BOTICA DE LA ABUELA

                                                           

            Aquí va la segunda parte de las recetas del libro la botica de la abuela.
            Espero que os sean de utilidad.

            LA DEPRESION:
            Para combatir la depresión la técnica de la simpaticoterapia, ya utilizada por los chinos hace 4000 años. El tratamiento consiste en cosquillear con el borde de una pluma de gallina la entrada de los orificios nasales hasta provocar estornudos y lagrimeo. La expansión de los pulmones por efecto del estornudo y el desbloqueo de la presión torácica ejercen una acción liberadora de la tristeza o depresión repentina. El lagrimeo supone una descarga emocional que calma la angustia. Actualmente, algunos terapeutas utilizan utensilios específicos para provocar el estornudo, tales como sondas o varillas flexibles, que se introducen en los orificios nasales.

CONSEJOS DE LA ABUELA:
            El plátano: La ingestión de medio plátano diario ayuda en el tratamiento de la depresión, ya que esta fruta contiene triptófano, un aminoácido muy importante para el sistema nerviosos central, que nos mantienen alegres y vitales.
            La levadura de cerveza: La ingestión de vitamina B1, la llamada vitamina del buen humor es recomendable en los casos de melancolía y tristeza. Tres cucharadas al día de levadura de cerveza, que contiene esta vitamina, resulta una proporción suficiente para suplir posibles carencias.

PLANTAS MEDICINALES:

            Espino blanco: El espino blanco es un bello arbusto espinoso, que suele crecer entre los matorrales de las regiones de climas templados. Para su acción terapéutica se utilizan las hojas y las flores. Es aconsejable para combatir las depresiones, ya que actúa como un remedio tónico, sedante, antiespasmódico y vasodilatador. También normaliza la presión arterial y regula el  funcionamiento del corazón. Se recomienda en casos de miocarditis, arteriosclerosis, problemas nerviosos e insomnio. Es recomendable tomarlo mezclado o combinado con ajo. 






  
El gigante informático Google compra SKYBOX, una empresa de satélites, por la cantidad de 369 millones de € (500 millones de $). 


Skybox es capaz de tomar cuatro imágenes diarias de cualquier punto del planeta y sus trabajadores pasarán a formar parte del equipo de acceso y energía dentro de Google. Estos satélites capturarán hasta minuto y medio de vídeo con calidad de 30 imágenes por segundo y las envían directamente a sus clientes aunque la realidad es que sólo tienen uno en órbita; el SkySat 1 enviado en 2013.
Sus cuatro fundadores, Dan Berkenstock, Julian Mann, John Fenwick y Ching-Yu Hu estudiaron en Stanford y tenían como finalidad “una disrupción en el mundo de los satélites”. Los satélites de Skybox cuestan entre dos y cinco millones de dólares. Los que se usaban hasta ahora, rondan los mil millones.
Esta compra dota a Google de herramientas innovadoras para sus mapas al mismo tiempo que abre la puerta al control de casi cualquier lugar en tiempo real.
Una de las posibilidades más interesantes de Skybox es ampliar su plan para llevar conexión a Internet a lugares remotos.

Se trata pues de otra gran y acertada compra por parte de Google, con la que mejorar servicios ya existentes, ofrecer otros nuevos y dar un paso de gigante respecto a sus competidores.

Extraído de la sección de tecnología del diario El País.

LUCES EN LAS SOMBRAS

Nosotros debemos preguntarnos, ante todo, si es que anhelamos  pasar de la infancia y la adolescencia a esa  etapa en la que tenemos que aprender a amar y ser amados. Donde todo recae en querer encontrarnos dentro de la matriz materna, entre las aguas que nos fluyen por todas partes y nos envuelven, para así, poder estar ahí, en esa etapa en la que queremos, y cómo a través de nuestra conciencia o propiamente sin ella, estamos y vivimos dentro de dichas aguas llenas de paz y vida, que sin más se rompen cuando salimos fuera de las mismas. Todo es como poder estar disfrutando por primera vez, en la playa bajo las olas del mar que tan buenos recuerdos nos traen. Si tuviéramos en cuenta que cuando estamos, en esa etapa, por la que siendo pequeños crecemos un poco más y echamos a andar, sin  pensar que nadie debe pararnos, descubriremos que así llegamos a ser como los surfistas, cabalgando contra esas olas que nos surgen en la vida. Dándonos cuenta que no hay mejor manera de afrontar la propia vida que cabalgándolas y que se  calmen, esas  olas como si estuviéramos otra vez, jugando en quién sabe dónde, quizás, de nuevo en el útero materno o en esos sueños que se nos provocan de mayores, pero basta ya de pensar en esos sueños de igualdad y justicia. Porque lo que hay que hacer es dejar de lamentarnos por la controversia de los sueños espejo y no crear un muro que está hecho de imaginación, si nos escondemos  del mundo sin vivir y pensamos que es mejor existir en la fantasía de vernos estar bien bajo esos sueños forjados de la nada. Y si no sabes buscarle las patas que nos hagan andar en esa imaginación y descubrir que estamos hechos de un camino de vitalidad, buenas acciones y la acción de no arrepentirse de ser como somos. Basta ya, de esas pequeñas fronteras entre unos y otros si bien todos estamos hechos de la misma acción de la vida. Y pensar que soñamos muchas veces con un mundo pleno de igualdades, pero si le ponemos trabas y nos dejamos llevar por los sueños, solo haremos eso encerrarnos en no dejar que nos descubran, así como somos con nuestros pequeños defectos pero que al fin y al cabo todos y cada uno de nosotros poseemos. Que esos sueños en los  que nos encerramos no creen fronteras, porque no es hora de soñar sino de abrir los ojos a la realidad que no es otra misma que  ser más tolerante, para así, comprendernos mejor, y pensar por los demás y ver que nos podemos poner en su lugar porque de esta forma nos daremos cuenta de que todo tiene luces en las sombras.
Basado en el programa Luces en la oscuridad. 00:30h sábado 07-06-2014 con Pedro Riba. Gestiona radio. 94.8 FM.

Cambia el modo de verlo

Vencer la ansiedad
Miedo, sudores, ahogo, palpitaciones... los síntomas le paralizan y siente el mundo amenazante
Mírelo sin miedo y descubra la vida. En la zona cómoda no pasa nada
Barreras invisibles
Estamos ensimismados

Conducir, hablar en público, relacionarse con un grupo de personas conocidas, apuntarse a un curso de formación interesantísimo, ir al médico, salir de compras, educar a los hijos, presentarse a un examen, ligar, estar a gusto en una sobremesa con amigos, ver una película en el cine, montar en metro o tranvía, salir a correr o hacer un viaje de ocio. Se trata de situaciones cotidianas, en las que podría disfrutar y aprender, pero que se convierten en un auténtico reto, incluso martirio, para las personas que sufren ansiedad.
Algunos de los síntomas que acompañan a la persona son sensación de ahogo, asfixia, palpitaciones, sudoración, tensión muscular, sequedad de boca, bloqueos mentales, sensación de irrealidad, estado de confusión, olvida palabras o incluso pierde el hilo de la conversación, le cuesta conciliar el sueño, le invade la apatía y tiene hasta ganas de llorar. Su cabeza es como una lavadora centrifugando. Una idea tras otra, los pensamientos se repiten, se agolpan, le cuestionan, le previenen, le amenazan, le hacen sentir que es una piltrafa y que no es capaz de coger el control de su vida. ¡Basta!
Cuando cambias el modo en que ves las cosas, las cosas que ves cambian también”
Wayne Dyer
Respire, tómese un momento de calma, y lea a continuación cómo ganarle el partido a la ansiedad. Aplicando los consejos que vienen en el siguiente enlace, aprenderá a poner a la ansiedad en el sitio que le corresponde. Usted puede elegir los pensamientos y las emociones que le convertirán en alguien con recursos. No sea una marioneta de sus emociones. Tiene capacidad para elegir y participar activamente en su vida.

Quizás la ansiedad sea tanto o mas, todo depende de cambiar el modo de ver las cosas para que cambie nuestra actitud ante ellas. Espero que os sirva de ayuda. 

Podéis seguir la información en la pagina web : http://elpais.com
Escrito y sacado de Internet por José Manuel Ortigosa Ruiz.

Las mejores fotos ambientales de 2014


Esta es la foto ganadora del bengalí Fahim Ahamed Riyad "En busca de la vida".


La Real Sociedad Geográfica de Londres recoge una selección mundial de los fotógrafos que mejor retrataron el cambio climático y el desarrollo sostenible en 2014.


Condensar el heroísmo y el desaliento en una sola fotografía, que evoque y que conmueva. Esta es la pauta agridulce que ha conducido al jurado del premio Atkins CIWEN a nombrar al bengalí Mohammad Fahim Ahamed Riyad como Fotógrafo Medioambiental del año 2014.


La imagen ganadora retrata a un bombero solitario, rodeado por montoneras de escombro humeante, en busca desesperada de supervivientes en un barrio de chabolas en Dhaka, Bangladesh. El incendio arrasó 400 viviendas y murieron varias familias, incluyendo niños; sin embargo estos hechos probados nunca ocurrieron oficialmente. Según las fuentes gubernamentales nunca hubo muertos, nunca falleció nadie.


"Esta imagen evoca el heroísmo de la sociedad civil para hacer frente a la calamidad”, explica Brigitte Lardinois, directora del área de fotografía de la Universidad de las Artes de Londres y exdirectora cultural de la agencia Magnum en el Reino Unido. “Sin embargo, el pie de foto contradice nuestras expectativas, contando la historia de un barrio cuyos muertos no se denuncian, su causa no queda registrada. Esta fotografía gana poder desde el contraste entre el esfuerzo heroico y la futilidad'', remarca Lardinois, que fue parte del jurado en este certamen.


Un jurado que trabajó en la selección de los mejores trabajos hasta el punto de la extenuación, ya que el premio que otorga la CIWEM (Institución Colegiada para la Gestión del Agua y del Medio Ambiente) —y patrocina la fundación Atkins— en busca de las mejores imágenes de fotógrafos de todo el mundo para poner en relevancia el cambio climático y el desarrollo sostenible, es uno de los certámenes fotográficos que más rápido ha crecido en volumen y en prestigio en los siete últimos años. Hasta el punto que para esta edición de 2014 recibieron más 13.000 fotografías de más de 40 países.


David Tonkin, director ejecutivo de Atkins para Europa—la gigantesca consultora urbanística que patrocina y financia el premio fotográfico—, es un convencido defensor del valor de estas fotografías en sí mimas. “Es muy fácil construir y diseñar ciudades e infraestructuras a millas de distancia, desde un despacho en Inglaterra, sin ver las consecuencias que nuestras decisiones y acciones tienen realmente sobre las comunidades, las personas y el paisaje, es por eso que estas imágenes nos sirven de consciente recordatorio de los retos a los que nos debemos enfrentar y adaptar a diario, en diferentes contextos y con diversas soluciones”, explica Tonkin.


“Vivimos en una era visual y es relevante promover y financiar estas muestras fotográficas, para motivar a esos fotógrafos que han capturado desde los rincones más remotos del planeta cómo cambia nuestro mundo y han permanecido firmes detrás de su lente para mostrarlo”.


“Y junto a esa desesperanza han sabido poner a la vista de todos la dosis necesaria de confianza de que hay en el desarrollo sostenible y el trabajo y conocimiento colectivo una solución posible. Solo espero que estas imágenes permanezcan en nuestra mente mucho tiempo después de ver la exposición”, concluye Tonkin.
Aquí expongo las que más me han impresionado a mi,espero que os gusten.
Además tenéis este enlace que recoge toda la galería de fotos. FOTOGALERÍA









Extraído de El país y redactado por Jose C

Música: Duft Punk



Daft Punk es un dúo de disc jockeys y productores formado por los músicos franceses Guy-Manuel de Homem-Christo (n. 1974) y Thomas Bangalter (n. 1975).Daft Punk alcanzó una gran popularidad en el estilo house a finales de la década de los 90 en Francia y continuó con su éxito los años siguientes, usando el estilo synthpop. El dúo también es acreditado por la producción de canciones que se consideran esenciales en el estilo french house. Desde 1996 hasta 2008 su representante fue Pedro Winter (Busy P) el jefe de Ed Banger Records.

A principios de la carrera del grupo, los miembros de la banda estaban influidos por bandas como The Beach Boys y The Rolling Stones. Bangalter y de Homem-Christo se encontraban originalmente en una banda llamada Darlin', que se disolvió después de un corto periodo de tiempo, permitiendo a los dos experimentar con música por su cuenta. El dúo se convirtió en Daft Punk, y lanzaron su aclamado álbum debut Homework en 1997. El segundo álbum, Discovery, lanzado en 2001, fue aún más exitoso, impulsado por los sencillos «One More Time», «Digital Love» y «Harder, Better, Faster, Stronger». En marzo de 2005, el dúo lanzó el álbum Human After All, recibiendo críticas mixtas. Sin embargo, «Robot Rock» y «Technologic» tuvieron éxito en el Reino Unido. Daft Punkhizo una gira a lo largo de 2006 y 2007 y lanzó su álbum en vivo Alive 2007, el cual ganó un Grammy al Mejor Álbum de Electrónica/Dance. El dúo compuso la música para la película Tron: Legacy y en 2010 lanzó el álbum de la banda sonora de la película.

Daft Punk es conocido por sus elaborados conciertos en los que incorporan efectos visuales y por el énfasis que ponen en la historia y los componentes visuales de sus producciones musicales. También porque desde 2001 en sus actuaciones o apariciones públicas aparecen disfrazados de robot. En muy raras ocasiones conceden entrevistas o aparecen en televisión.




Extraido de internet por Juan Carlos Roca.

lunes, 23 de junio de 2014

VISITA A ARQUA


El 29 de mayo fue inagurada  en el Museo Nacional de Arqueología Subacuática de Cartagena la exposición que muestra por fin al público el tesoro de la fragata Nuestra Señora de las Mercedes. España lo recuperó tras una larga pelea judicial con la compañía de cazatesoros Odyssey, que lo extrajo del fondo del mar donde el navío se hundió en 1804.

Así, frente a unos selectos invitados, se hallaba la comitiva encabezada por el secretario de Estado de Cultura, José María Lassalle -quien calificó la recuperación del tesoro de "éxito internacional sin precedentes en la lucha contra el expolio y el tráfico ilícito de patrimonio cultural"-. Satisfacción, orgullo y unidad para celebrar la nueva sección del ARQUA, bautizada como La navegación oceánica y que incluye, en forma de exposición permanente, el objeto de una disputa internacional en un caso que podría denominarse El Estado Español contra Odyssey Marine Exploration inc. la sentencia favorable e inapelable devolvió el 30 de enero de 2012, tras un lustro de "contienda jurídica", la parte encontrada del cargamento que transportaba aquel navío español hundido por los cañones de la marina británica en 1804 y encontrado, dos siglos después, por la empresa estadounidense especializada en la búsqueda de tesoros sumergidos.
 
Las monedas de la Mercedes que se exponen en el ARQUA. / VALEROS
Ejerciendo de anfitrión, el reincorporado director del museo, Iván Negueruela hizo de entusiasta guía por los 330 metros cuadrados de la muestra, dedicados a conseguir los principales objetivos marcados: divulgar de manera accesible el legado recuperado y concienciar sobre el daño que provoca la piratería subacuática.

Las monedas vienen, pero ¿adónde?
La exposición es rápida de recorrer, amplia de espacio, ordenada, ilustrativa, visual, táctil -e incluso olfativa- y probablemente abrirá la imaginación del visitante pues le llega a introducir a uno en una apasionante historia naval con piratas profesionalizados de por medio. Siguiendo el orden marcado, se comienza jugando a visualizar las rutas comerciales interoceánicas impulsadas por la Corona de España y Portugal a partir de finales del siglo XV, así como algunas piezas de porcelana y cerámica representativas de aquellos negocios. Se continúa frente a algunas estanterías con varios instrumentos utilizados en el arte de la navegación, una inmensa reproducción de la embarcación en sección transversal -que incluso se observa desde el exterior del museo- y algunas cajas aromáticas que traen a nuestro sentido del olfato aquellas otrora apreciadas especias con las que se comerciaba al alza.

El jueves 19 de junio realizamos una visita al ARQUA el centro de rehabilitación para ver el tesoro de las Mercedes.
Cuando llegamos allí, comenzó la visita en el salón de actos para ver un vídeo que explicaba
el descubrimiento y rehabilitación del barco fenicio de Mazarron.
Después pasamos al museo con la guía, donde vimos primero los restos del Mazarron 1, después vimos el resto del museo que incluía desde las distintas técnicas de navegación fenicias romanas y medievales, ánforas, etc, y,  por ultimo,  las monedas de oro y plata del nuestra señora de las Mercedes. 

EXTRAÍDO DE INTERNET

LA BOTICA DE LA ABUELA

            Este va ser uno de los tantos artículos de una serie que intenta enseñaros remedios caseros, para que en vez de acudir a la farmacia por un simple resfriado y engordéis los beneficios de las grandes farmacéuticas, vayáis a estos textos, y de una manera sana y natural—como hacían los chamanes en el Paleolítico—poder curaros. Ahí van:

            LA DEPRESIÓN
            La depresión es un trastorno desconocido e incomprendido. Muchos muestran desconfianza o una actitud de recelo hacia quien la padece. Pero, para quienes la sufren, una parte importante de la población, es un problema grave.
            Se calcula que sólo la mitad de las personas depresivas son reconocidas como tales y reciben un tratamiento adecuado. Sin olvidar que en cualquier caso hay que consultar con psicólogos y especialistas; se proponen algunos remedios que, sin duda, aliviarán los síntomas de las personas proclives a esta dolencia.

            RECETA:
            Cara larga, mirada ausente, gesto taciturno, hombros caídos y un ánimo por el suelo suelen ser las señas de identidad de la persona deprimida, melancólica, triste. Para combatir esta dolencia se utilizan numerosos medicamentos y preparados farmacéuticos, algunos de los cuales tienen otros efectos secundarios. La siguiente receta, experimentada a lo largo de generaciones puede resultar de gran ayuda sin olvidar los consejos de psicólogos y psiquiatras.  

            INGREDIENTES:
            ½ l de vinagre de manzana
            ½ kg de ajos frescos
            ½ cabeza grande de ajos secos
            ½ l de glicerina
            ½ de miel de romero.

            FORMA DE TOMARLO:
            Tomar una cucharada sopera media hora antes de las tres comidas. Si la depresión es muy fuerte, se puede doblar la dosis.

            PREPARACION:
            1.- Mezclar los ajos frescos troceados, los ajos secos laminados y medio litro de vinagre de manzana. Guardar la mezcla en lugar fresco y oscuro durante cuatro días, removiendo diariamente.
            2.- Al cuarto día, agregar a la mezcla la glicerina y el medio litro de miel de romero, y dejar macerando en lugar oscuro un día más.
            3.- Filtrar y escurrir bien el macerado. Presionar bien los ajos para que suelten todos sus principios activos: azufre, alicina, aceites, etc. Finalmente, almacenar en un recipiente de cristal bien cerrado.

















Una pagina de nutrición.

Comer ha sido y es uno de los placeres del hombre. Una dieta sana y equilibrada no implica suprimir ese placer. La alimentación se debe basar en un consumo racional de los alimentos, es decir, en comer de todo equilibradamente, porque todos son necesarios para conseguir el nivel suficiente de nutrientes. 
Saber más sobre la dieta equilibrada y qué componentes tiene nos ayudará a identificar si diariamente tomamos los alimentos apropiados para nuestra salud. 
En algunas circunstancias, sin embargo, es necesario variar la dieta.

Algunas veces tenemos la suerte de que nos sale en Internet algo sobre la dieta y la nutrición.
Me imagino que os interesa, yo sigo la dieta también, es bueno saberlo. En la información nos pone un glosario sobre la nutrición, el equilibrio de la dieta, comer sano, prevención y los mitos y realidades de la nutrición y la dieta.

Sacado de Internet por José Manuel Ortigosa Ruiz .
Podéis informaros de la pagina web en esta dirección :http://www.elmundo.es 

PUERTA DE PLATERÍAS, SANTIAGO DE COMPOSTELA




La puerta de Platerías, catedral de Santiago de Compostela tiene dos arcos con tímpanos cubiertos de relieves. Todo el conjunto aparece decorado con multitud de escenas y  personajes esculpidos por distintos maestros del siglo XI, debido que hacia 1117, la catedral padeció un grave incendio, que debió afectara la fachada. Así es como se puede explicar el desorden de las figuras, pues se incorporaron otras obras, incluso maestros diferentes. Pero su escultor se identifica con el maestro  SAN ESTEBAN, también llamado MAESTRO DE PLATERIAS. Es una de las personalidades más importantes del romántico, trabaja en otras obras como san Isidoro de León,  Compostela y también el moisés, estamos ante un maestro internacional.
La puerta de Platerías está formada de dos vanos de entrada con arquivoltas apoyadas en columnas que encierran sendos tímpanos, sobre ellas un friso de esculturas. A su escultor se identifica como maestro san Esteban , cuyo estilo se caracteriza por la intensidad de su mirada, abundancia de paños formados por curvas, duplicación de líneas, que se propagan como ondas, para acentuarlas intensidad de mirada, causada por la prominencia de los ojos grandes y redondos, aparece excavado el iris, que rellenaba con pasta.
LOS TEMAS, escoge los episodios de la vida de CRISTO y pasión
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También ejecutó el maestro de platerías, ESTEBAN, LA PUERTA NORTE O DEL PARAISO, luego denominada AZABACHERÍA. Al ser desmantelado en el siglo XIII para hacer fachada barroca, algunos relieves se trasladaron a la de platerías, entre ellos la de “EL REY DAVID “ y el de “LA CREACION DE ADAN”

Yo soy de Cartagena, pero visité Galicia en el 2003, me impresionó Santiago de Compostela y la cantidad de peregrinos. La gastronomía también fue fascinante. Creo que poco después fue el año Jacobeo. De la catedral me impresionó sobre todo la “Puerta de la Gloria” ,en este momento explico otra de las puertas “ La puerta de platerías”. Por la crisis lo veo difícil pero si más adelante  puedes y te gusta el arte, religión y paisajes bonitos.


                                          Si lo visitas , ¡DISFRUTALO!  

Smart Bike: la nueva bicicleta de Samsung

Durante los últimos 15 o 20 años aproximadamente, los automóviles han atravesado importantes cambios, integrando tecnología de todo tipo para ayudar a los conductores a diario. Desafortunadamente, lo mismo no se puede decir para la mayoría de las bicicletas, ya que estas no suelen contar con tecnologías modernas en muchos casos. Samsung tiene planes para cambiar ese panorama, por eso ha dado a conocer una bicicleta conceptual que con un poco de suerte quizá llegue al mercado el año que viene: se trata de la Smart Bike.

Siendo uno de los mayores fabricantes de smartphones del mundo, es obvio que Samsung ha basado una buena parte de la tecnología de la bici en un smartphone, cuya pantalla podrá ser utilizada para verificar rutas, velocidad y la actividad aeróbica realizada. Eso no es todo: el smartphone se puede conectar a una cámara que se encuentra debajo del asiento y nos permite ver los vehículos que están detrás. El teléfono es sostenido por una montura magnética que se encuentra en el manillar de la bici y justo debajo del asiento, en una pequeña sección cerrada, se localiza un procesador Arduino que controla los sistemas de la bicicleta. Consta tambien de Wi-fi y Bluetooth.

Cabe mencionar también que la bici integra un sistema de láseres, los cuales son capaces de generar un carril para ciclistas en la noche, ideal para calles oscuras o que no tienen un carril propio.

Para crear la Smart Bike, Samsung ha trabajado junto a Giovanni Pelizzoli, un famoso diseñador italiano de cuadros de bicicletas de estilo clásico, y también con la diseñadora y ciclista amateur Alice Biotti. La colaboración de las tres partes ha dado como resultado la bici que vemos a en la imagen.

Opinión: Me sorprende la forma en que la tecnología se va extendiendo hacia cualquier tipo de dispositivo, esta vez le ha tocado el turno a la bicicleta que estaba algo estancada. Seguire investigando este campo que tan de moda está en estos momentos.