El ejercicio, un aliado de la flora bacteriana
La actividad física aumenta la diversidad de la microbiota
Esta variedad se ha asociado con un menor riesgo de obesidad
En nuestro intestino viven millones de bacterias que tienen mucho que decir sobre nuestra salud. De hecho, varias investigaciones han demostrado una relación directa entre esta flora y enfermedades crónicas, como la diabetes o la obesidad, e incluso se ha planteado medir la diversidad de la microbiota como un marcador del estado general del organismo.
Pero, ¿qué es lo que influye en esta colonia?, ¿por qué unas personas tienen una mayor variedad bacteriana que otras en su intestino? Además de la flora que adquirimos en el nacimiento, la dieta es uno de los factores que más impacto ha demostrado tener, aunque sin duda hay otros muchos factores implicados. Según los datos de un trabajo publicado esta semana en la revista Gut, el ejercicio también podría cumplir un papel muy destacado en la vida de estos huéspedes del aparato digestivo.
A mi me va hacer ejercicio , es bueno para la salud y para todos, porque yo lo
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Escrito y sacado de Internet por José Manuel Ortigosa Ruiz.
El articulo esta muy bien, porque hay que cuidarse todo el año.
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