Para estas Navidades

SOLO UNA SEMANA PASA FACTURA

El ejercicio contrarresta los efectos fisiológicos de los excesos de Navidad

El ejercicio diario reduce muchos de los efectos fisiológicos nocivos a corto plazo del exceso de comida y la falta de actividad, como sucede en las fiestas navideñas, según muestra una nueva investigaición que se publica este domingo en 'The Journal of Physiology'.

Estudios anteriores han encontrado que incluso unos pocos días de exceso de ingesta de energía, donde se consumen más calorías de las que queman, trae consecuencias perjudiciales para la salud. Este nuevo análisis muestra que una actividad diaria de ejercicio genera grandes beneficios fisiológicos, incluso cuando se consumen miles de calorías más de las que se queman, puesto que el ejercicio produce claramente mucho más que simplemente reducir el excedente de energía.

Estas navidades comer sano y hacer deporte amigos.

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Texto escrito y sacado de Internet por José Manuel Ortigosa Ruiz.